เล่นโยคะ นาๆประโยชน์

"เล่นโยคะ" นาประโยชน์ เชื่อเหลือเกินว่านาทีนี้คงแทบจะไม่มีท่านใดที่ไม่รู้จักการ เล่นโยคะ ซึ่งกำลังเป็นที่แพร่หลายไปทั่วโดยเฉพาะในหมู่สาวๆนอกจากการเล่นโยคะนั้นมันจัดได้ว่าเป็นการออกกำลังกายชั้นยอดอย่างหนึ่งซึ่งทำกันได้ไม่ยากมากมาย ส่วนประโยชน์ของการ เล่นโยคะ ก็มีหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นทางด้านร่างกายและจิตใจรวมไปถึงช่วยให้ใบหน้าเต่งตึงไม่เหี่ยวย่นได้อีกด้วยสำหรับประโยชน์ของการเล่นโยคะทางด้านร่างกายที่ช่วยให้สุขภาพของเราดีขั้นนั้นมันก็มีเยอะแยะไปหมดอาทิเช่นทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญและดูดซึมอาหารพร้อมกับขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้น,...

Read More

เราฝึกโยคะเพื่ออะไร? ประโยชน์ของโยคะ

การฝึกโยคะ...มีประโยชน์มากกว่าที่คิด   โยคะ แต่ละท่ามีผลต่อร่างกายแตกต่างกันไป การฝึกโยคะบางท่ามีผลช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบางท่าช่วยบำบัดรักษาอาการป่วยจากโรคกระเพาะและอีกนานาสารพัดโรคซึ่งต้องฝึกปฏิบัติเป็นประจำเท่านั้นจึงจะได้ผลดี เราฝึกโยคะเพื่ออะไร?           การฝึกโยคะเป็นการดูแลสุขภาพอีกรูปแบบหนึ่งที่คนให้ความสนใจและฝึกปฏิบัติกันมาก เพราะนอกจากจะเป็นผลดีต่อร่างกายและจิตใจแล้ว...

Read More